시서스 효능 10가지

시서스를 먹고 살이 빠지고 뼈건강, 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있는데요.

오늘은 한끼 보약으로 알려져 있는 시서스 효능 10가지에 대해 알려드리고자 합니다.

시서스 효능에는 뭐가 있고 복욕법, 부작용에는 무엇이 있는지 확인해 주시기 바랍니다.

고기, 밥, 탄수화물을 좋아하시는 경우 몸에 살이 찌고 다이어트가 필요한 경우가 많습니다.

시서스는 담쟁이 덩굴로 아라비아, 아프리카, 열대 아시아 등에서 자라는 식물입니다.

물이나 음료를 통해 같이 마시거나 거름망에 2티스푼 정도를 넣고 차처럼 우려 마시면 됩니다.

시서스 효능에는 이소람네틴과 퀘르세틴 등 항산화 성분이 다량으로 들어있는 것으로 알려져 있어 체중감소에 도움이 된다고 알려져 있으며, 리파아제 분비가 억제되다고 하네요.

소화흡수에도 도움을 줄 수 있고 탄수화물 섭취 시 분해 요소를 줄여 몸 밖으로 바로 배출되도록 한다고 합니다.

시서스의 효능 중에는 어두운 곳에 시각적응을 위해 비타민A가 들어 있어 상피세포의 발달과 성장에 필요하며, 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E가 들어 있고 탄수화물, 단백질 대사, 지방 에너지 생성에 필요한 판토텐산이 들어 있으며, 지방, 탄수화물, 에너지 생성에 필요한 비오틴 등이 함유되어 있습니다.

시서스의 효능 10가지에는 위점막을 보호해주어 위궤양을 완화시켜 줍니다.

역류성 식도염 등에 효과가 있습니다.

혈당 수치는 낮춰줘 지방간의 위험도를 줄여줘서 혈당 관리에 도움이 됩니다.

나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

통증 및 염증 완화 시키는 효과가 있습니다.

관절염 통증도 완화시켜줍니다.